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Schlafzimmer Farben

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Farben sind beim Raum gestalten sehr wichtig. Sie geben die Stimmung und den Charakter des Raumes wieder, sorgen für das Wohlfühlen und bestimmen die Atmosphäre. Gerade das Schlafzimmer soll ein Raum der Ruhe und des Wohlfühlens sein, denn es ist ein Ort des Rückzugs und der Erholung. Die Schlafzimmer Farben müssen also gut gewählt und durchdacht sein, damit im Zimmer auch die gewünschte Atmosphäre vorherrscht.

Um zur Ruhe zu kommen eignen sich seichte Farben besonders gut. Ein kräftiger, greller Farbton wirkt schnell reizend und sorgt für Spannungen in uns, die es ja eigentlich zu vermeiden gilt. Kühle Schlafzimmer Farben hingegen wie Blau und Grün lassen uns ruhig werden und lösen innere Spannungen auf. Auch hier sollte aber eher eine leicht abgetönte Farbe gewählt werden statt eines knalligen Tons. Wer es aber lieber grell mag der kann natürlich auch dies an seine Wand bringen, denn es kommt trotz aller Tipps immer auf das ganz individuelle Empfinden an.

Warme Schlafzimmer Farben wirken harmonisch und ausgeglichen. Sie schaffen eine Gemütlichkeit im Raum und machen ihn kuschelig. Je nach eigenem Geschmack und passend zu Möbeln und Accessoires können Farben wie Terrakotta, Braun oder Rosetöne verwendet werden, um eine warme Umgebung zu schaffen.

Ein weiterer Tipp ist der, die Farbe im Raum nicht auf alle Wände aufzutragen. Besonders schön wirkt es zum Beispiel, nur die Wand farbig zu streichen, an der die Rückwand des Bettes steht. Die anderen Wände werden in Weiß oder sehr hellen Farben wie Beige gestrichen. So wird das Bett im Raum hervorgehoben und edel umrandet. Zugleich blickt man vom Bett aus auf neutrale Töne, was beruhigt und entspannt. Hier kann für die farbige Wand auch ein etwas kräftigerer Ton gewählt werden, von dem sich das Bett optisch abhebt.

Das wichtigste bei den Schlafzimmer Farben ist aber natürlich das eigene Wohlbefinden. Wer beim Schlafzimmer Planen  im Bereich der Farbwahl also auf sein Bauchgefühl hört ist meist auf dem richtigen Weg zum perfekten Schlafzimmer.

Schlafzimmer planen

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Heute ist es leider ganz normal, dass Kinder, Erwachsene und auch Senioren viel Stress im Alltag ausgesetzt sind und dies aushalten müssen. Nicht nur auf der Arbeit und in der Schule wird man oft sehr stark gefordert, sondern auch daheim muss alles reibungslos ablaufen und geplant werden. Aus diesem Grund ist es auch so wichtig, dass man Körper und Geist einmal ein paar Phasen der Entspannung bietet und sich vor allem in der Nacht richtig erholen kann. Guter Schlaf ist das A und O, denn wer in der Nacht nicht schlafen kann und ständig Wachphasen hat, ist auch am Tag sehr müde und gestresst. Dies sollte man bei der Einrichtungsplaung des Schlafzimmers bedenken.

Webseiten wie der Shop unter http://www.aktivshop.de/ beschäftigen sich mit genau diesem Thema und so gibt es eine Vielzahl von Dingen die es zu beachten gilt um bequem und ruhig schlafen zu können. Im Fachhandel und eben auch über das Internet bekommt man heute alle relevanten Informationen in wenigen Sekunden und hat als Kunde immer auch einen direkten Ansprechpartner an welchen man sich im Notfall wieder und wieder wenden kann. Um richtig gut schlafen zu können muss man aber nicht nur abschalten können, sondern sich auch nach einem Bett umsehen, welches die entsprechenden Leistungen bringt.

In ein Bett und vor allem in die benötigte Matratze darf man ruhig etwas mehr investieren, denn beides nutzt man meist über Jahre und bei der Schlafunterlage ist es wichtig, dass diese sich dem Körper anpasst. Auch gesundheitliche Schäden wie Rückenschmerzen sind keine Seltenheit, wenn die Matratze nur von einer geringen Qualität ist. Viele Unternehmen bieten den Kunden die Möglichkeit die Matratze über ein oder zwei Wochen zu testen, bevor sie diese wirklich kaufen und nutzen. Mit solchen Angeboten findet man schnell das passende Modell und kann sich auch noch einmal einen Überblick über die Vor- und Nachteile der einzelnen Modelle verschaffen.

Hausstaubmilben – Was hilft wirklich?

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Es sind mikroskopisch kleinste Spinnentierchen, die weder besonders schnell noch giftig sind und doch stellen sie für viele Menschen eine Bedrohung dar: Milben. Ihre Ausscheidungen können beim Menschen zur Ausbildung einer Hausstauballergie führen.

CC (BY, SA) by rosmary via flickr.com

In Deutschland sind etwa 5 Millionen Menschen von einer Allergie gegen Hausstaubmilben betroffen, bei vielen entsteht im Laufe der Jahre Asthma. Hausstaubmilben kommen in jedem Haushalt vor.  Man findet sie hauptsächlich in Matratzen, Teppichen, Polsterbezügen, Stofftieren und natürlich in Staub.

 

Mit dem Gerücht, Hausstaubmilben würden nur in unordentlichen und dreckigen Wohnungen vorkommen, wurde schon längst aufgeräumt. Dennoch ist man den Milben nicht völlig schutzlos ausgesetzt. Hier ein paar Maßnahmen, wie sie die Belastung durch Hausstaubmilben in ihrem Zuhause reduzieren können.

Milben bevorzugen warmes, feuchtes Klima. Das Schlafzimmer, insbesondere Bettdecken und Kissen stellen für Hausstaubmilben den optimalen Lebensraum dar. Dort ernähren sie sich von den abgefallenen Hautschüppchen der Menschen. Für eine absolut milbenfreie Zone können Sie zwar nicht sorgen, aber mit folgenden Tipps können sie das Vorkommen der Milben im Schlafzimmer deutlich einschränken. Denn: je weniger Hausstaub, desto geringer die Beschwerden.

  • Regelmäßig gründlich lüften (stoßlüften). Milben bevorzugen eine warme, feuchte Umgebung, in Schlaf- und Wohnräumen daher durch richtiges Lüften und Heizen auf ein kühles und trockenes Raumklima Wert legen.
  • Bettwäsche alle 2 Wochen wechseln und bei mindestens 60 Grad waschen
  • Matratzenbezüge ebenfalls regelmäßig reinigen
  • Bei glatten Böden: Böden oft reinigen, am besten alle 2 Tage feucht wischen
  • Teppichboden gründlich saugen
  • „Staubfänger“ vermeiden (Vorhänge, viele Kissen, Bücher etc.)
  • Stofftiere regelmäßig waschen oder – ggf.  als Vorbehandlung bei Stoffen, die nicht heiß gewaschen werden dürfen – einige Tage in die Tiefkühltruhe legen (durch die Kälte werden die Milben abgetötet, der Kot, der die Allergene enthält und daher in erster Linie für die Allergie verantwortlich ist, wird allerdings nur durch heißes Waschen entfernt)

Die Wirksamkeit von milbendichter Bettwäsche oder speziellen Sprays konnte noch nicht nachgewiesen werden. In Studien, die die Wirksamkeit von Luftreinigern, Sprays und Matratzenbezügen bei Hausstaubmilbenallergie untersuchten, konnte bislang kein effektiver Nutzen der jeweils angewendeten Maßnahmen festgestellt werden. Nicht alles, bei dem „antiallergen“ draufsteht, ist also wirklich sinnvoll und erforderlich. Wenn Sie es schaffen, den Hausstaub grundsätzlich zu reduzieren und Ihre Möbel und Einrichtung möglichst staubfrei zu halten, sind Sie der lästigen Plage schon ein gutes Stück weniger ausgesetzt. Zur Behandlung der Allergiesymptome steht eine Vielzahl an medizinischen Mitteln zur Verfügung, über die Ihr Arzt Sie informieren und beraten kann.